कोलेस्ट्रॉल को कम करने के घरेलू उपाय क्या हैं?

कोलेस्ट्रॉल शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता हैं लेकिन जब यह कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ जाता हैं तो शरीर को कई समस्याओ का सामना करना पड़ता हैं। बदलते जीवनशैली और गलत खान पान के कारण ही कोलेस्ट्रॉल की समस्या उत्पन होती हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जसे की मोटापा, धूम्रपान, शराब का सेवन, डायबिटीज, किडनी (Kidney) और लिवर का ख़राब होना आदि। अगर आप भी ख़राब कोलेस्ट्रॉल के शिकार हैं तो घबराये नहीं त्वरित चिकित्सक बुकिंग (quick doctor booking) करे और अपना इलाज कराये। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से सबसे ज्यादा असर हमारे दिल पर ही पड़ता हैं। इसलिए आज हम आपको Cholesterol Ke Gharelu Upay के बारे में बताने जा रहे हैं।

 

कोलेस्ट्रॉल के घरेलु उपाय (Cholesterol Ke Gharelu Upay) :-

धनिया :-

धनिया कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने में सहायक है। इसके बीजों में खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने की क्षमता होती है। 2 चम्मच धनिया के बीज के पाउडर को 1 कप पानी में उबालें। और पानी को ठंडा होने दें। आप चाहें तो इलायची, चीनी, दूध डालकर भी इसे पी सकते हैं। अगर फिर भी आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ता जा रहा हैं तो अपने पास के डॉक्टर (Doctor near me now) से सलाह जरूर ले।

प्याज :-

हाई कोलेस्ट्रॉल में लाल प्याज बहुत फायदेमंद हैं। एक चम्मच प्याज के रस में शहद मिलके उसका सेवन करे आप चाहे तो एक गिलास छाछ में छोटी छोटी प्याज काटके उसका भी सेवन कर सकते हैं यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी सहायता करेगी।

सेब का सिरका :-

सेब का सिरका भी इस समस्या से राहत दिलाने में मददगार है। 1 गिलास पानी में रोजाना 1 चम्मच सिरका पिएं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप सेब का रस, संतरे का रस, अंगूर का रस मिलाकर पी सकते हैं। आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल अगर बढ़ता जा रहा हैं तो आप इस लिंक पर क्लिक करके ऑनलाइन चिकित्सक से परामर्श (online doctor consultation) कर सकते हैं।

संतरे का रस :-

प्राकृतिक तरीके से उच्च कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए संतरे का रस पीये। रोजाना 3 कप जूस पीने से कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। इसलिए आज हम आपको Cholesterol Ke Gharelu Upay के बारे में बता रहे हैं।

 

यदि आप अपने आस-पास कोलेस्ट्रॉल के डॉक्टर की तलाश कर रहे हैं If you are looking for a cholesterol doctor near you.। तो इन आसान चरणों का पालन करें। ये चरण आपको ऑनलाइन नियुक्ति बुक करने में मदद करेंगे और ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श के लिए भी।

चरण 1: जाएँ: GoMedii.com
चरण 2: वांछित चिकित्सक का चयन करें
चरण 3: नियुक्ति के लिए समय स्लॉट चुनें
चरण 4: ओटीपी के माध्यम से अपनी संख्या की पुष्टि करें

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